Boost immunity fight with corona virus

Boost immunity fight with corona virus

Boost immunity fight with corona virus

Corona virus covid -19

 कोरोना वायरस पूरे विश्व भर में महामारी बन के फैल चुका है डब्ल्यूएचओ( who ) ने coronavirus ( covid 19 ) को महामारी घोषित कर दिया है चाइना china से शुरू हुए इस महामारी के कारण अभी तक हजारों लोगों की जान जा चुकी है अगर बीते 2 दिनों की बात करें तो अकेले इटली italy में ही 1102 लोगों की मृत्यु हो चुकी है।

संक्रमण से फैलता है coronavirus ( covid 19 ) 

यह एक ऐसी बीमारी है जो कि लोगों में एक से दूसरे, दूसरे से तीसरे और ऐसे करके समूह में फैलती जा रही है यह बीमारी छुआछूत से फैल रही है। इसमें वायरस लोगों के हाथों पर, चेहरे पर आक्रमण करके उनके शरीर में प्रवेश करता है और उन्हें बीमार कर देता है।

यह कैसी बीमारी बन चुकी है जिससे कि पूरा विश्व परेशान है और इससे लोगों में बहुत डर फैल चुका है अगर भारत की बात करें तो यह बीमारी अब भारत में भी पैर पसार रही है बीते दो-तीन दिनों में कोरोना वायरस  ( corona virus ) से ग्रसित डेढ़ सौ से अधिक नए मामले सामने आए हैं अब यह आंकडा़ 336 से अधिक हो चुका है।

नही बन पाई corona virus से बचने की दवा

अभी कोरोना वायरस corona virus covid 19 से बचने  कि कोई भी दवा नहीं बन पाई है। हालांकि साइंटिस्ट इसके लिए सच में बहुत जोरों शोरों से लगे हैं और बहुत जल्द ही इसका इलाज ढूंढ लिया जाएगा। मगर अब तक यह बीमारी बहुत बड़ा रूप धारण कर चुकी है, इससे हर रोज सैकड़ों लोगों की जान जा रही है।

एक दुसरे से संपर्क कम बनाये dont meet with people

यह बीमारी संक्रमण से फैल रही है इसलिए आप एक दूसरे के संपर्क में जितना कम हो सके उतना कम रखिए। आप कम से कम लोगों से मिले हो सके तो अपने घर में ही रहे हैं अभी कुछ दिनों तक आप घर से बाहर ना निकले अगले 7 दिन बहुत ही संवेदनशील है। अगर आप इन 7 दिनों में अपने आप को बचा पाए तो आपके लिए बहुत ही अच्छा रहेगा।

बार बार धोयें हाथ wash hand every time

अपने को सुरक्षित रखे, अपने हाथ हमेशा धोते रहें, यदि आप बाहर से आ रहे हैं या कहीं जा रहे हैं तो आने के बाद आप तुरंत सैनिटाइजर sanitiser , डेटोल dettol, का प्रयोग करें अपने हाथ धोने के लिए ।

बढा़यें रोग प्रतिरोधक क्षमता boost your immunity

जैसा कि आप सभी जानते हैं अभी तक कोरोना की दवा नहीं बनी है मगर इसका एक उपचार यह है कि आप अपने एंटी को बढ़ाइए अपने रोग प्रतिरोधक क्षमता अगर यदि आप में अधिक है तो आप इस बीमारी से लड़ने में सक्षम हैं।

इसलिए आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को जितना हो सके उतना अधिक बढ़ाएं बात यहां पर आती है कि अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए, तो इसके लिए मैं आपको यह बताने जा रहा हूं कि आप कुछ फलों और सब्जियों का सेवन करके अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं यह फल और सब्जियां कौन-कौन सी हैं?

 Amla आंवला 

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आंवला एक ऐसा फल है जो कि बहुत ही पौष्टिक होता है इसमें हमारे शरीर के रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ाने की क्षमता होती है जिससे कि हम इम्यूनिटी रोग प्रतिरोधक कहते हैं इसमें immunity booster इम्यूनिटी बूस्टर्स बहुत अधिक होते हैं या आप यह भी कह सकते हैं कि आंवले में इम्यूनिटी बूस्टर सबसे अधिक होते हैं यह सबसे तेज असर करने वाला फल है जो कि हमारी इम्यूनिटी को बहुत तेजी से बढ़ता है इसका सेवन हमारे लिए बहुत ही आवश्यक है जबकि कोरोना वायरस इतनी बुरी तरह से फैला हुआ है अगर हमें रोगों से लड़ने की शक्ति रहेगी, तो हम कोरोनावायरस corona virus से भी लड़ पाएंगे, जो कि इतना खतरनाक है पूरे विश्व में फैल चुका है  आंवले का सेवन आप मुरब्बा, चटनी या चवनप्राश के रूप में या फिर कच्चा भी कर सकते हैं यह हर रूप में फायदेमंद साबित होगा।

विषेश -  यदि हो सके तो आप उस आंवले का प्रयोग करें जो कि प्रतापगढ़ की पैदावार हो, इसकी गुणवत्ता विश्व में सबसे अधिक है।

संतरा Orange

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जिसे की अंग्रेजी में ऑरेंज orange कहते हैं यह भी हमारी इम्यूनिटी को बहुत बढ़ाता है इसमें भी इम्यूनिटी बूस्टर अच्छी मात्रा में होते हैं जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक हैं जो कि लोग रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान करते हैं यदि आप इसका सेवन भी करते हैं तो आपकी इम्यूनिटी immunity बढ़ेगी और आपको कोरोना वायरस corona virus covid-19  से लड़ने में मदद मिलेगी।

विषेश -  सबसे स्वादिष्ट सबसे अच्छे किस्म के संतरे नागपुर में पाए जाते हैं इन संतरो का प्रयोग करके आप, अपने आप को सुरक्षित कर सकते हैं और अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं।

 तुलसी - Tulsi ( basil leaves )

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तुलसी का सेवन भी आपको बहुत अच्छी इम्यूनिटी Immunity प्रदान कर सकता है यह एक बहुत अच्छा इम्यूनिटी बूस्टर (immunity booster )है और इसका औषधीय गुण इतना अधिक है कि आपको केवल इम्यूनिटी immunity ही नहीं देगा बल्कि कई सारे रोगों से भी मुक्ति देगा। यह सर्दी, खांसी, जुकाम और गले के रोग के लिए भी लाभदायक है। इसको आप काढ़े के रूप में ले सकते हैं या फिर इसके पत्तों को कच्चा भी चबा सकते हैं इसका रस भी आपके लिए बहुत फायदेमंद है आप इसको किसी भी रूप में लेंगे। हमेशा फायदेमंद साबित होगा यह कोरोनावायरस corona virus (covid-19 ) से लड़ने में अधिक मदद कर सकता है।

विशेष तुलसी का पत्ता यादें काली तुलसी का हो तो बहुत ही सारी बनेगा इसमें सभी तुलसी के मुकाबले काली तुलसी से अधिक औषधीय गुण पाए जाते हैं और इसमें इम्यूनिटी बूस्टर सभी तुलसी के पोधो के मुकाबले सबसे ज्यादा होता है जो कि कोरोना वायरस से लड़ने में आपकी बहुत अधिक सहायता कर सकता है।