कब्ज दूर करने का आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
कब्ज एक ऐसी परेशानी यह बीमारी है जिसकी वजह से रोगी को बहुत अधिक दिक्कतों का सामना करना पड़ जाता है और वह हमेशा चिड़चिड़ापन महसूस करता है भुजा भुजा रहता है उसका मन कहीं भी नहीं लगता क्योंकि कहा जाता है अभी इंसान का पेट साफ नहीं तो उसका मन भी साफ नहीं हो सकता इसका मुख्य कारण यह है कि हम अपने शरीर का सही सदैव ध्यान नहीं रखते और खानपान में बहुत सावधानी बरते हैं जिसकी वजह से कब की शिकायत हो जाती है आजकल लोग तली भुनी चीजें और फास्ट फूड पर बहुत अधिक ध्यान देने लगे हैं और कई लोग तो नॉनवेज भी बहुत ज्यादा खाते हैं जिसकी वजह से पेट पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है और उल्टी सीधी चीजें खाने से पेट को कई दिक्कतों का सामना करना पड़ जाता है जिसके जो व्यक्ति शाकाहारी होते हैं अगर सही ढंग से भोजन करते हैं उन्हें कब की शिकायत कभी नहीं होती।
कब्ज दूर करने का आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
क्यों होता है कब्ज जब हमारी आंखों से गंदगी या मल सही ढंग से नहीं निकलता या कम निकलने लगता है या फिर बहुत अधिक कड़ा निकलता है तो समझ लीजिए कि व्यक्ति को कब्ज हो गया है कब्ज हो जाने से पेट में गर्मी अधिक हो जाती है और जिसके कारण गैस भी बनती है और शरीर से मल के गंदे रस को हाथों द्वारा सूखने औरतों में सम्मिलित होने से भी बहुत दिक्कतों का सामना करना पड़ता है इस वजह से शरीर में खून गंदा हो जाता है जिसकी वजह से सिर भारी होने लगता है सांस लेने में कठिनाई होती है और मन में हमेशा गलानी रहती है और मनुष्य आलस महसूस करता है उसके मुंह बदबु आने लगती है,मुहं में पानी आता है और भूख नहीं लगती और अनेक कई तरह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
कब्ज दूर करने का आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
आइए जानते हैं कब से निजात पाने के कुछ आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे
1. जिस व्यक्ति को कब्ज अधिक रहती है वह वह रात को सोने से पहले 10 मुन्नक्के को पानी में अच्छी तरह से धो ले उसे दूध में उबालकर खायें। ऊपर से दूध पी ले इससे उसे सुबह शौच खुलकर आएगा और कब्ज से निजात मिलना शुरू हो जाएगा और यदि उस व्यक्ति की कब्ज बहुत पुरानी हो तो वह चार-पांच दिन लगातार दूध और मुनक्का खाए कब्ज ठीक होने पर भी उसे ऐसा करते रहना चाहिए ताकि कब जड़ से खत्म हो जाए।
2. कब्ज में त्रिफला चूर्ण भी बहुत ही फायदेमंद होता है इसके सेवन से भी कब्ज में बहुत जल्दी आराम मिलता है। त्रिफला चूर्ण को हल्के गर्म दूध से लेने से कब्ज जल्दी ही ठीक हो जाता है। काफी लंबे समय तक आराम भी रहता है।
कब्ज दूर करने का आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
3. इसबगोल से भी कब्ज को रोका जा सकता है 10 ग्राम ईसबगोल की भूसी को पानी में भिगोकर इसमें इतनी ही मिश्री मिलाकर रात को सोने से पहले लेने से सुबह शौच खुलकर आता है। जो लोग पानी में भिगोकर इसे नही खा सकते इसबगोल में मिश्री को पीसकर मिलाएं और उसकी फंकी बनाकर ले लें और ऊपर से अगर दूध पी ले इससे भी बहुत अधिक फायदा मिलेगा। जो लोग दूध नहीं पीते हैं वह इस प्रक्रिया को गर्म पानी से कर सकते हैं ईसबगोल पेचिश और दस्तों में भी बहुत ही फायदेमंद है इसको दही के साथ प्रयोग करना चाहिए।
कब्ज दूर करने का आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
4. अरंड का तेल तो कब्ज में रामबाण का काम करता है वह कब्ज को बहुत तेजी से खत्म करता है। अरंडी के तेल का 2 चम्मच एक कप गर्म पानी में या दूध के साथ लेने से कब्ज में बहुत ही आराम मिलता है और यह कब्ज को जड़ से खत्म कर सकता है।
कब्ज दूर करने का आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
5. संतरे का रस प्रात खाली पेट पीने से पुराने से पुराना कब्ज भी समाप्त हो जाता है इसमें बर्फ या मसाला ना मिलाया जाए और इस रस को पीने के बाद 1 घंटे तक कुछ भी ना खाएं और ना ही पियें।
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| कब्ज दूर करने का आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय |
कब्ज एक ऐसी परेशानी यह बीमारी है जिसकी वजह से रोगी को बहुत अधिक दिक्कतों का सामना करना पड़ जाता है और वह हमेशा चिड़चिड़ापन महसूस करता है भुजा भुजा रहता है उसका मन कहीं भी नहीं लगता क्योंकि कहा जाता है अभी इंसान का पेट साफ नहीं तो उसका मन भी साफ नहीं हो सकता इसका मुख्य कारण यह है कि हम अपने शरीर का सही सदैव ध्यान नहीं रखते और खानपान में बहुत सावधानी बरते हैं जिसकी वजह से कब की शिकायत हो जाती है आजकल लोग तली भुनी चीजें और फास्ट फूड पर बहुत अधिक ध्यान देने लगे हैं और कई लोग तो नॉनवेज भी बहुत ज्यादा खाते हैं जिसकी वजह से पेट पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है और उल्टी सीधी चीजें खाने से पेट को कई दिक्कतों का सामना करना पड़ जाता है जिसके जो व्यक्ति शाकाहारी होते हैं अगर सही ढंग से भोजन करते हैं उन्हें कब की शिकायत कभी नहीं होती।
कब्ज दूर करने का आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
क्यों होता है कब्ज जब हमारी आंखों से गंदगी या मल सही ढंग से नहीं निकलता या कम निकलने लगता है या फिर बहुत अधिक कड़ा निकलता है तो समझ लीजिए कि व्यक्ति को कब्ज हो गया है कब्ज हो जाने से पेट में गर्मी अधिक हो जाती है और जिसके कारण गैस भी बनती है और शरीर से मल के गंदे रस को हाथों द्वारा सूखने औरतों में सम्मिलित होने से भी बहुत दिक्कतों का सामना करना पड़ता है इस वजह से शरीर में खून गंदा हो जाता है जिसकी वजह से सिर भारी होने लगता है सांस लेने में कठिनाई होती है और मन में हमेशा गलानी रहती है और मनुष्य आलस महसूस करता है उसके मुंह बदबु आने लगती है,मुहं में पानी आता है और भूख नहीं लगती और अनेक कई तरह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
कब्ज दूर करने का आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
आइए जानते हैं कब से निजात पाने के कुछ आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे
1. जिस व्यक्ति को कब्ज अधिक रहती है वह वह रात को सोने से पहले 10 मुन्नक्के को पानी में अच्छी तरह से धो ले उसे दूध में उबालकर खायें। ऊपर से दूध पी ले इससे उसे सुबह शौच खुलकर आएगा और कब्ज से निजात मिलना शुरू हो जाएगा और यदि उस व्यक्ति की कब्ज बहुत पुरानी हो तो वह चार-पांच दिन लगातार दूध और मुनक्का खाए कब्ज ठीक होने पर भी उसे ऐसा करते रहना चाहिए ताकि कब जड़ से खत्म हो जाए।
2. कब्ज में त्रिफला चूर्ण भी बहुत ही फायदेमंद होता है इसके सेवन से भी कब्ज में बहुत जल्दी आराम मिलता है। त्रिफला चूर्ण को हल्के गर्म दूध से लेने से कब्ज जल्दी ही ठीक हो जाता है। काफी लंबे समय तक आराम भी रहता है।
कब्ज दूर करने का आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
3. इसबगोल से भी कब्ज को रोका जा सकता है 10 ग्राम ईसबगोल की भूसी को पानी में भिगोकर इसमें इतनी ही मिश्री मिलाकर रात को सोने से पहले लेने से सुबह शौच खुलकर आता है। जो लोग पानी में भिगोकर इसे नही खा सकते इसबगोल में मिश्री को पीसकर मिलाएं और उसकी फंकी बनाकर ले लें और ऊपर से अगर दूध पी ले इससे भी बहुत अधिक फायदा मिलेगा। जो लोग दूध नहीं पीते हैं वह इस प्रक्रिया को गर्म पानी से कर सकते हैं ईसबगोल पेचिश और दस्तों में भी बहुत ही फायदेमंद है इसको दही के साथ प्रयोग करना चाहिए।
कब्ज दूर करने का आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
4. अरंड का तेल तो कब्ज में रामबाण का काम करता है वह कब्ज को बहुत तेजी से खत्म करता है। अरंडी के तेल का 2 चम्मच एक कप गर्म पानी में या दूध के साथ लेने से कब्ज में बहुत ही आराम मिलता है और यह कब्ज को जड़ से खत्म कर सकता है।
कब्ज दूर करने का आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय
5. संतरे का रस प्रात खाली पेट पीने से पुराने से पुराना कब्ज भी समाप्त हो जाता है इसमें बर्फ या मसाला ना मिलाया जाए और इस रस को पीने के बाद 1 घंटे तक कुछ भी ना खाएं और ना ही पियें।
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